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恩....
老實說
「蜂檸火鳳凰」這種神經病的名字
是某個穿著外套
在床上打瞌睡的人取的....
哈哈哈
冬天常常是肥胖的季節
常常吃補不說
羊肉爐、火鍋、麻辣鍋,一餐又一餐
等到春天來了,肚子的贅肉也出來了....
今天就來介紹
一道清新爽口顧健康的養生果汁吧
材料有號稱"阿波羅禮物"的「甜菜根」(一顆約360g)
蘋果、蜂蜜、檸檬汁(之前沒用完裝冷凍袋冷凍保存XD)
甜菜根
老實說這種東西我之前也沒聽過
不過上次看到菜市場有人在賣
一顆才10塊!!!
貪小便宜的我就買了兩顆起來放
網路上有資料說甜菜根最早在古希臘時期被希臘人看作神聖之物
所以祭拜的時候獻給阿波羅,被稱為阿波羅的禮物balabala.....之類的
那就來看看阿波羅的品味吧
首先
將甜菜根去頭
削皮再切塊
蘋果也是
接著
丟進去果汁機
加蜂蜜3湯匙
檸檬汁加6湯匙
(反正大概蜂蜜:檸檬汁=1:2)
再加水300CC
讓果汁機打均勻
再來濾渣
就可以得到一杯
看起來很像是葡萄酒的生鮮果汁
PS:其實原本我蜂蜜跟檸檬都加得很少
可是甜菜根的土味重得要命
剛打完就像是在吃土一樣
所以加重蜂蜜和檸檬的比例,把土味壓下去
上網google了一下
甜菜根的營養價值很高,說得像是仙丹一樣
總結來說
想要補鐵造血助消化兼顧爽口去油膩
喝這杯就對了
科科
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